Fråga:

Jag läste artikeln Krånglig mage där ni refererar till födoämnes analyser.

Jag vill gärna testa mig så jag kan se vad jag är överkänslig mot. Jag är orolig dock, för att jag har läst så mycket på nätet som är både för och mot dessa tester. Vissa har det förändrat livet för, andra har fått information som inte gjort något för dem. Testerna är väldigt dyra och tillförlitligheten verkar inte särskilt hög. Har ni någon erfarenhet av dessa och skulle ni rekommendera någon av dem?

Svar:

Serum blodprov rekommenderas och är ofta mer pålitlig än ett kapilärtest.
Det finns flera skäl att ta ett prov som visar IgA, IgG och IgE.
Förhöjd IgE, IgG eller IgA leder inte alltid till samma födoämnesreaktion och därför bör alla testas.
IgA aktiveras av en infektion som inte märks vid test av IgG men behandlas relativt snabbt
IgG överkänslighet kan ta längre tid att kurera.
IgE kan ta upp till fem år att kurera med rätt behandling.

Bakterier, svamp och parasiter är oftast orsaken. Överkänslighet kan även bero på brist på saltsyra eller enzymer. Därför kan ibland bli rekommenderad en analys av tarmens funktion och flora i första hand. 

Behandlingstiden avgörs av orsaken.
Enzymbrist kan lindras med intag av enzymer eller saltsyra som ger då omedelbar lindring.
Parasiter eller bakterier kan ta 6-10 veckor att bli av med.
Svamp tar oftast längre tid eftersom detta kan ha utvecklats efter intag av läkemedel som P-piller, antibiotika eller kortison i kombination med eller pga kosten. 

Det finns väldigt många kosttillskott som återställer en frisk tarmflora vilket är grunden till en god hälsa.
Ett misstag som många gör är att inta tarmflora bakterier (probiotika) när de har parasiter – som de oftast inte har upptäckt. Probiotika skapar en gynnsam miljö för parasiter och gör dem svårare att bli av med.

Läkemedel används främst för att dämpa symtom. Vissa läkemedel kan användas vid svamp och antibiotika kan behövas där bakterier är involverade.

Man bör anlita en näringsterapeut för att komma tillrätta med problemet.

Fråga:

Vet att läkning av tarm är grunden för histaminintoleransen men jag fastnar här eftersom mycket av det man kan använda sig av är högt i histamin, benbuljong, probiotika, mm. Googlade på B laktis/Infantis och hittade bl a BifAcid. Är det något du kan rekommendera?

Svar:

Fråga:

Svar:

Länkar till alla produkter som rekommenderas här finns under fliken produkter:
Det finns många orodukter man KAN ta men jag har försökt banta ner till de absolut viktigaste att testa först. När man lyckas med dessa i några veckor kan man ta nästa steg.

Fråga:

Jag söker Omega-3 oljor som inte är histaminrika eftersom jag misstänker de kan aktiverar migrän hos mig.

Svar:

Det stämmer att fisk och alger är histaminrika men om du börjar med att fylla tarmen med ämnen som hjälper kroppen att bryta ner histamin kan toleransen snabbt ändras.

Fråga:

Det svåra med histaminintoleransen är att komma fram till vad man inte tål och vad man kan äta eftersom det ibland inte blir någon reaktion beroende vad man ätit för övrigt och om ”histaminhinken” blivit full eller ej!

Svar:

Då roterar man det man äter under tiden eftersom det tar 4 dagar för en histaminreaktion att lämna kroppen. Men det handlar inte om ”en” histaminreaktion utan en histaminreaktion mot över hundra olika matfamiljer. När dessa matfamiljer fördelas över fyra dagar blir det plötsligt väldigt mycket man KAN äta!
Börja med att läsa mer om livsstilen och kosttillskotten som krävs för att hantera histamin. Tex quercetin, C-vitamin, glycin, glutation och DAO-enzym. Behöver du utförlig vägledning kan du ansöka om rådgivning och även få hjälp att rotera det du inte tål…

Fråga:

Jag är fullt medveten om att alla INTE reagerar på samma saker MEN höghistamin mat brukar ju ge reaktion om man är histaminkänslig.

Svar:

Histaminhinken fylls olika snabbt beroende på om man äter livsmedel som tillhör samma matfamilj varje dag vilket sker lätt när man inte har koll på de födoämnen och matfamiljer som man reagerar på och äter dagligen.
I verkligheten är grunden till problemet inte maten utan att tarmen saknar verktyg för att ta itu med höga halter histamin.
Väljer man att undvika histamin resten av livet lever man i en matfängelse. Varför inte göra en Prison Break och gå till grunden. Då kommer även histaminrik mat sannolikt tolereras igen.

Fråga:

Vad är det för förutsättningar i ens kropp som avgör om man klarar av att omvandla linfröolja till omega-3?

Svar:

Linfröolja kräver bla zink, pyridoxal-5-fosfat (aktiva formen av B6), folat och magnesium för omvandling till former som kroppen kan tillgodogöra sig.
Om man intar krossade linfrön eller linfröolja och ett test visar att man har låga halter omega 3 i förhållande till 6 och 9 kan man anta att det finns en blockering av denna omsättning.
Men detta är den främsta anledningen till varför omega-3 från alger är att föredra om man äter en växtbaserad kost.