Kosttillskott
Proteiner, peptider och stamceller
Strukturellt sett har proteiner och peptider vissa likheter. De består båda av kedjor av aminosyror som hålls samman av peptid bindningar. Proteiner är uppbyggda av 50 eller fler aminosyror och är livsviktiga, grundläggande komponenter i varje cell. Den grundläggande...
Hur mycket D-vitamin behöver jag?
Vi tänker på D-vitamin som det uppiggande solskens-vitaminet. Var du bor i världen, hur du klär dig, ditt val av mat och din livsstil alla påverkar nivån av D-vitamin i din kropp. I synnerhet om vi bor i Norden, använder solskyddsmedel, bär solskyddskläder eller har...
Corona-pandemin
Medan det råder pandemonium kring brist på sprit, vaccin, behandling och odugliga masker för att skydda från Coronavirus pandemin rapporterar ett medicinskt team från The Second Affiliated Hospital vid Xi'an Jiaotong Universitet i Kina om framgångsrik behandling med...
Kosttillskott – ett sunt beroende
Skörbjugg fanns redan på 1500-talet men det tog fram till 1913 innan teorin om vitaminbrist kläcktes. Det tog ytterligare 15 år innan C-vitamin isolerades och i 1937 fick Szent-Györgyi nobelpriset för denna upptäckt. Detta var början till forskningsutvecklingen som nu...
Fläderbärstinktur
125 g fläderbär (Sambucus nigra) 5 dl vodka eller äppelcidervinäger. Lägg bären i en steriliserad konserverings burk. Häll över vodkan eller äppelcidervinägern. Stäng burken och skaka kraftigt i flera minuter. Skaka burken minst tre gånger dagligen i två veckor. Tappa...
Ta reda på ditt C-vitamin behov
Det sägs att ett äpple om dagen håller doktorn borta. Kanske för att det rikt på C-vitamin? En del är rädda för C-vitamin som kosttillskott eftersom det kan orsaka diarré. Men detta är tvärtom viktig information! Eftersom virus frodas där det råder brist på C-vitamin...
Immunstärkande ämnen i grönsakslandet!
Det finns flera växter med naturliga bakterie- och virushämmande egenskaper. Tre av de mest välkända är echinacea, fläder och propolis. Mindre kända ämnen är laurinsyra som finns i bröstmjölk, getmjölk och kokosfett, samt lysin, en aminosyra som finns i kött, ägg och...
Pandemrix biverkningar
Under hösten 2009 rådde det en svininfluensa pandemi. En del människor var rädda för att inte hinna bli vaccinerade i tid medan andra var rädda för vaccinets biverkningar och föredrog att ta sina chanser utan vaccin eller att skydda sig med naturliga medel som...
C-vitamin behandling av svininfluensa
En bonde från Nya Zeeland var på väg att dö av svininfluensa sommaren 2010 men hans fru och familj vägrade att ge upp! Läkarna ville stänga av livsuppehållande apparaterna men familjen beslöt att hitta ett alternativ. De fick förslaget att prova intravenös C-vitamin...
Räcker det med en-om-dan?
Visst kan ett kombinationstillskott behövas för att täcka grunderna men det bör tas i tillräckligt stora mängder och gärna kompletteras med andra viktiga näringsämnen. Detta är ännu viktigare när man vill åtgärda livsviktiga näringsbrister. RDI-nivåer kan naturligtvis...
Kosttillskott – ett sunt beroende
Skörbjugg fanns redan på 1500-talet men det tog fram till 1913 innan teorin om vitaminbrist kläcktes. Det tog ytterligare 15 år innan C-vitamin isolerades och i 1937 fick Szent-Györgyi nobelpriset för denna upptäckt. Detta var början till forskningsutvecklingen som nu...
Missvisande studieupplägg om kosttillskott
Det negativa resultatet av en nyligen publicerad studie om multivitaminer för kvinnor var lätt att förespå från studiens upplägg. Är det så här forskningspengar används? Studien som hävdar att komplexa vitamin- och mineraltillskott inte motverkar cancer eller...
Oseriös studie om kosttillskott och cancer
Studien som publicerades 9e februari, 2009, i Archives of Internal Medicine, leddes av dr Marian Neuhouser från Fred Hutchinson Cancer Research Center, Seattle, USA. Studien följde 8 års utveckling av cancer och hjärtkärlsjukdom hos 161 808 kvinnor som passerat...
Feltolkning om cancerrisk från betakaroten
Ytterligare nyheter om antioxidanter – denna gång från en av författarna till en av studierna om antioxidanter som publicerades för första gången för 3 år sedan som säger att hon tog fel – en av studierna som ingick i Cochrane nätverkets meta-analys om antioxidanter....
Kosttillskotts användare är friskast
Den som skrattar bäst skrattar sist.1 Enligt en angelägen studie som publicerats i The Nutrition Journal2, kommer folk som intar kosttillskott sannolikt att få sista skrattet. Personer som i snitt intar 17 olika kosttillskott dagligen visar sig nämligen vara mycket...
”D” är höstens vitamin – del 1
Vi nordbor slukar solstrålarna och försöker vårda vår sommarbruna hy så länge som möjligt.1 Det finns en uppsjö av "vårdande" produkter som påstår sig skydda mot solstrålarna sommartid och andra som förlänger sommarens hudfärg artificiellt. Men om vi bortser från det...
”D” är höstens vitamin – del 2
Solskyddskräm har ännu en baksida – den stoppar kroppens produktion av det viktiga D-vitaminet1. Norr om den 35:e breddgraden är solstrålarna svagare vintertid och i Norden är sommarmånaderna korta. När vi använder solskyddskräm förhindras bildandet av D-vitamin som...
Opålitlig meta-analys med tvivelaktiga ”nyheter” om vitaminer
Tidningar i hela världen publiserade ’nyheter’ den 28 februari om att vitaminer kan skada hälsan. Den som inte själv upplevt nyttan med kosttillskott kan lätt bli lurad, men människor som intar kosttillskott dagligen vet att erfarenheten bekräftar nyttan! Vad lätt det...