Den amerikanske professorn och läkaren Arthur Coca utarbetade ett enkelt sätt att testa sig för överkänslighets reaktioner via pulsen. Ett relativt enkelt allergitest som man kan utföra hemma.
Hos friska människor ändrar sig inte pulsen av det man äter, av vanlig fysisk aktivitet eller av vardaglig emotionell påverkan. Den är förvånansvärt jämn. Den går upp under påfrestning men återgår till det normala inom några minuter. En avvikelse från din normala puls, utom under fysisk ansträngning, är tecken på en allergisk reaktion, om inte du lider av en infektion som en förkylning eller solbränna.
Innan du börjar ska du se till att du har följande tillgängligt:
- anteckningsblock och penna
- klocka med sekundvisare
- använd inte mobilen eftersom många påverkas även av närhet till en mobil.
Kvällen innan lägger du klockan och anteckningsblocket vid din säng. Är du inte van att ta pulsen kan du experimentera några gånger tills du vet var du säkrast hittar starka pulsslag.
Under tre dygn tar du pulsen flera gånger per dag. För varje pulstagning antecknar du tid, antal pulsslag, vad du ätit eller varit med om och hur du mår. Testa även vid strykning, målning, möte med pälsdjur, när du läser tidningen och skoputsning. Röker du är det viktigt att låta bli tills du kommer till cigarretttestet vilket du gör sist.
Pulsen tas alltid under en hel minut i sittande ställning, förutom på morgonen, vid följande tider:
- När du vaknar och innan du sitter upp.
- Före varje måltid.
- 30, 60, och 90 min efter varje måltid.
- Innan du lägger dig.
- När du misstänker att någonting du gör eller utsätts för, orsakar en allergisk reaktion.
På den fjärde dagen kontrollerar du dina anteckningar och fastställer din lägsta puls. Därefter räknar du ut högsta pulsen genom att lägga till 16, eftersom detta enligt Cocas forskning är den maximala normala skillnaden. Din lägsta pulsfrekvens kommer sannolikt att gå ner när du minskar de allergener du utsätter dig för.
Är din lägsta puls 69 kan du räkna med att när pulsen överstiger 85 har du antingen ätit eller utsatt dig för något som du är allergisk mot. Kontrollera dina anteckningar och ringa in alla tillfällen då pulsen överstiger 85. Sedan testar du alla födoämnen, starka lukter och även hur du reagerar när du till exempel stryker. Varje födoämne och händelse testas var för sig. Stiger pulsen över 85 efter en måltid då du åt kött, potatis, morötter, knäckebröd och smör, måste du självklart testa varje födoämne för sig.
Nästa testdag måste förberedas. Du gör det en dag då du inte har någon påtaglig reaktion. Varje timme antecknar du pulsen, sedan äter du ca två matskedar av det födoämne som du vill testa. Pulsen tar du igen 30 och 60 minuter senare. Sedan äter du lite av nästa födoämne som du vill testa och fortsätter tills alla tveksamma födoämnen är testade inklusive rökning. Undvik sedan allt som orsakade en pulsstigning över ditt högsta tillåtna pulsslag.
Det är bra att fortsätta att kontrollera din puls såväl före som 30, 60 och 90 minuter efter varje måltid tills du är säker på att du har upptäckt alla dina allergier. När du följt tarmkuren i två månader är det dags att testa de födoämnen som du tidigare inte tålt.
Det som du tål kan nu roteras in i kosten men börja lite i taget. En matsked första dagen och trappa upp mängden var 4e dag tills du kan äta allt igen.
Detta är ett mycket enkelt och billigt sätt att testa för överkänslighet som fungerar som en fingervisning.
Anmäl till blogginlägg
